Marcas
Motul
ombinando a batalha com cordas e polias e a escalada, essa aula para iniciantes ajudará você a desenvolver seus músculos, construir resistência e colocar seu metabolismo para trabalhar.
Circuito de obstáculos Village 1
Terça, quinta
17h - 18h
Sábado
9h - 10h
Aqui combinamos pesos livres com agachamentos, passadas afundo e treinamento intervalado de alta intensidade para que você possa construir força de acordo com seu próprio tipo de corpo e objetivos.
Circuito Cardíaco e de Força
Segunda, quarta e sexta
13h - 13h45
Conheça o treino perfeito para a hora do almoço. Nessa aula rápida, fazemos uma série de movimentos intensos de cross-training, com intervalos de exercícios aeróbicos, levantamento de peso e alongamento
Puxe seu Peso II
Terça e sexta
8h -9h
Domingo
10h - 11h
Aqui nós incorporamos intervalos cardiovasculares entre os treinos com corda, para te ajudar a construir músculos mais magros. Esta aula é destinada àqueles que participaram de, pelo menos, quatro sessões de Puxe seu Peso I.
Circuito de obstáculos Village 2
Sábado
10h - 11h
Domingo
11h - 12h
Esta é a nossa atividade de fim de semana favorita. Mais do que uma aula, nosso curso de obstáculos para iniciantes é projetado para ser divertido! É como estar de volta ao acampamento de verão, mas sem o drama.
Treinamento de Força Básico
Domingo
13h - 14h
Queime aquele almoço de domingo ou triene para uma corrida de obstáculos! Recomendamos essa aula para aqueles que completaram ao menos dois cursos de nível I no último mês.